15 December

25 آذر

15 December

25 آذر

November 20

30 ابان

آپدیت نامجون در Weverse 

" بیاید به سمت آینده حرکت کنیم "

*لیریک آهنگ Life Goes On 
 

November 19

29 ابان

November 14

24 ابان

November 9

19 ابان

November 4 

14 ابان

آپدیت نامجون در Weverse 

" یک جوش بزرگ ‌‌‌.. "

24 October

3 آبان

آپدیت نامجون در Weverse 

" موهام بلندتر شده  مگه نه ؟ 🙃 " 

آپدیت نامجون در Weverse 

" من نتیجه چکآپم رو گرفتم 

بخوام وزنم رو با سال قبل مقایسه کنم از 70.1 -> 73.6 کیلوگرم 
و گفتن که فقط 3.5 کیلوگرم عضله بهم اضافه شده !!!
ارزشش رو داشت که کم کم ورزش می‌کردم درحال حاضر 5 روزه که رژیمم .. 
درصد چربی بدنم 15% ئه و دارم برای 10% شدنش تلاش می‌کنم. 
پس من 5 بار در هفته ورزش میکنم. برای اینکه دید بهتری بهش پیدا کنید، درصد چربی بدن جونگ کوک 10% ئه . (..حسودیم میشه) 

آه
فایتینگ !! " 

10 October

19مهر

آپدیت نامجون در Weverse

" بریییییم "

3 October

12مهر

آپدیت نامجون در Weverse

" کتاب* / مستند / آهنگی که این‌روزا دوسشون دارم !! بهتون پیشنهادشون میکنم😚 "

*اسم کتاب عمق مناظر از کانگ یو به

آپدیت نامجون در Weverse

" کتاب / مستند* / موسیقی‌ای که این‌روزا دوسشون دارم !! بهتون پیشنهادشون میکنم😚 "

* اسم‌ مستند معضل اجتماعی در Netflix

آپدیت نامجون در Weverse

" کتاب / مستند / آهنگی که این‌روزا دوسشون دارم !! بهتون پیشنهادشون میکنم😚 "